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这些人需警惕骨关节炎

生活中,假如你发明自己的枢纽关头时常有僵硬的感到,尤其是年尊长高低楼梯时腿脚发软、膝盖酸痛,这时,骨枢纽关头炎可能离你不远了。

据河南省中病院骨病一科主任史栋梁先容,骨枢纽关头炎是中青年就发病,在老年有结果的一种常见疾病。最常见的部位有膝枢纽关头、髋枢纽关头、脊柱、手、指间枢纽关优等,此中,膝枢纽关头在骨枢纽关头炎中发病率占了41%。

导致骨枢纽关头炎发病主要有7种缘故原由:肥胖;女性;炎症反映;高龄、创伤、遗传身分;着凉,膝枢纽关头着凉后,易引起局部供血削减,继而引起苦楚悲伤;常穿高跟鞋,穿高跟鞋会造成前躯负重量增添;特殊人群,如经久从事重体力劳动者、运动员、跳舞家、矿工等。

“骨枢纽关头炎大年夜部分是由于枢纽关头过度应用或劳损,以及没有保护好枢纽关头,终极导致透明软骨发生退行性病变。”史栋梁建议,人们日常应该保护枢纽关头,防寒、保暖,避免过度摩擦,不要过度应用,不要过度负重。

年轻的时刻,只管即便弥补合理的钙质,平衡饮食,适当合理地运动。增添骨强度,增添软组织的柔韧性。此外,还要重视骨强度的熬炼;重视保暖防寒;合理节制体重,以削减骨枢纽关头不需要的受压。

“还有一点需留意,便是患了骨枢纽关头炎,不要竣事运动,而要适当运动。”史栋梁解释说,枢纽关头软骨的营养全靠枢纽关头在运动历程中,经由过程枢纽关头液使营养虹吸压到枢纽关头。假如不运动,枢纽关头软骨退变可能更严重。适当的运动,可增添肌肉,削减肌肉萎缩。适当的负重,会使枢纽关头软骨获得更好的营养,使骨骼更强壮,肌肉组织拉伸性、柔韧性更强大年夜,这些都可以从根本上预防骨枢纽关头炎的发生。

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